Nieuws

Vind u het vanwege de Corona maatregelen ook lastig om evenveel te sporten/bewegen als u normaal gezien gewend bent? Sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda Sociaal Werk bied via het YouTube kanaal van Servanda twee keer per week een gratis beweegles aan. Deze beweeglessen duren ongeveer 20 minuten per keer, en de enige materialen die u nodig heeft om de beweeglessen te kunnen volgen, zijn een stoel (eventueel met armleuningen) en twee flesjes water (die dienen als gewichtjes). Kortom, materialen die iedereen wel thuis heeft staan. U kunt de beweeglessen volgen wanneer u wilt, bijvoorbeeld wanneer u even een vrij moment heeft. Pak de materialen erbij en ga aan de slag!

Bij het maken van de beweeglessen is met ieders wensen/behoeften rekening gehouden. Zo zijn er uitdagende beweeglessen, maar ook laagdrempelige beweeglessen met enkel oefeningen op de stoel. Bovendien komen er op het YouTube kanaal van Servanda binnenkort drie presentaties online: in de eerste presentatie geven we u handvaten/tips om te starten met bewegen. De tweede presentatie focust op het thema “beter slapen”, en aan het einde van deze presentatie geven we u meteen vijf ontspanningsoefeningen mee zodat u zich beter kunt ontspannen. In de laatste presentatie behandelen we het thema “vallen voorkomen” en laten we u vijf balansoefeningen zien waardoor u direct aan uw evenwicht kunt werken.

U vind het YouTube kanaal van Servanda Sociaal Werk als volgt: ga naar onze website (www.servanda.nl), en klik op de homepage bovenaan op het rode YouTube icoontje. U wordt nu doorgelinkt naar ons YouTube kanaal, en vervolgens kunt u een keuze maken uit de gepubliceerde video’s.

Mocht u verder nog vragen hebben over de beweeglessen, neem dan contact op met sportcoach Maarten Hendrickx door te bellen of te Whatsappen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Veel beweegplezier!

Mantelzorgpunt Hardinxveld-Giessendam zal in de week van 22 t/m 28 maart twee nieuwe presentaties verzorgen op het YouTube kanaal van Servanda. U kunt op elk moment van de dag, dat u uitkomt kijken naar een presentatie over “Opruimen met kinderen” door Susanne de Bie. Susanne staat als professioneel organiser regelmatig mantelzorgers en/of gezinnen bij om rust en overzicht te creëren in hun dagelijks leven. Met deze presentatie geeft zij praktische tips en informatie om samen met uw kind op een leuke manier te leren opruimen en overzicht te bewaren. Juist kinderen met ADHD, ADD, ODD of autisme hebben veel behoefte aan overzicht en structuur. Susanne de Bie geeft ouders praktische handvatten om samen met uw kind aan de slag te gaan! Voor meer informatie of vrijblijvende offerte kunt u ook kijken op www.biezondergeorganiseerd.nl

Omdat in dezelfde week ook de “Nationale week van het geld” wordt georganiseerd, zal Monique de Bruijn als coördinator thuisadministratie én budgetcoach bij Servanda sociaal werk op het YouTube kanaal een presentatie verzorgen over “hoe kom je rond”. Met goede informatie en handige tips om beter met je geld uit te kunnen komen. Komt u ook elke maand aan het eind tekort? Bent u bang om betalingsachterstanden te krijgen of kost het u moeite om rond te komen? Kijk dan vooral naar deze gratis toegankelijke presentatie op het YouTube kanaal van Servanda.

De komende periode zal om de andere week een workshop of presentatie op YouTube verschijnen, maar kijk ook eens naar de presentaties over “Omgaan met rouw en Verlies” door Magda Slimmens, “Vergroten van je veerkracht” door Susanne de Bie of “In 7 stappen naar meer rust”. Ook zijn er presentaties te zien over “Gesprekstechnieken”, “Wegwijs in voorzieningen” of “Stress herkennen en aanpakken”. In het kader van Pasen zal er vanaf 1 april een presentatie te zien zijn over “Mythes en legendes rondom Pasen”.

Mantelzorgpunt Hardinxveld-Giessendam verzorgt ook digitale wandelingen op het YouTube kanaal voor alle inwoners, die af en toe wat ontspanning kunnen gebruiken. De komende week maken we digitaal een rondreis over Cyprus, Curaçao en Portugal. Ook staan er nog andere wandelingen open, zodat er in deze periode voldoende is te zien.

Op het YouTube kanaal van Servanda verschijnen twee keer per week ook nieuwe beweegsessies met de sportcoach Maarten Hendrickx, waarmee u thuis aan uw conditie kunt werken. Speciaal voor thuiswerkers en thuisblijvers, die misschien niet in de gelegenheid zijn om op een andere wijze te sporten of bewegen.

Ook zijn er speciale beweegsessies voor ouderen of mensen met een mobiliteitsbeperking. U kunt ons vinden via www.servanda.nl, rode icoontje aanklikken in de linkerbovenhoek en dan selecteren op Video's.