Nieuws

Op donderdag 8 april aanstaande maakt de wandelgroep van Servanda weer een mooie wandeling. Er wordt dan de volgende route gelopen:

We starten om 9.30 uur bij Servanda. We wandelen door een tweetal parken en lopen langs de rivier. Na afloop drinken we bij Servanda een kopje koffie/thee.

Is uw interesse gewekt en wilt u graag meewandelen? Leuk! De wandelingen worden begeleid door sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda. U kunt zich bij hem aanmelden voor de wandeling door te bellen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Small group training Westpark en Calisthenicspark

Vind u het vanwege de Corona maatregelen ook lastig om voldoende te bewegen? Sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda Sociaal Werk zorgt ervoor dat u fit het voorjaar in kunt gaan!

Op donderdag 8 april aanstaande wordt er een buitentraining georganiseerd in het Westpark van 13.30 uur tot 14.15 uur. Er wordt verzameld aan de kant van de Brooshooftstraat. Tijdens de training komen allerlei oefeningen aan bod, onder andere om spierkracht, evenwicht, uithoudingsvermogen en lenigheid te verbeteren. Tijdens de training wordt met ieders wensen/behoeften rekening gehouden.

Op dezelfde dag kunt u deze training ook volgen in het Calisthenicspark van 15.30 uur uur tot 16.15 uur. U vind het Calisthenicspark aan de noordkant van het Westpark (aan de Schapedrift).

Deelname is gratis. Heeft u interesse en wilt u graag meedoen? Meld u zich van tevoren even aan bij sportcoach Maarten Hendrickx door te bellen/whatsappen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Mantelzorgpunt Hardinxveld-Giessendam zal op 7 en 14 april nieuwe presentaties verzorgen op het YouTube kanaal van Servanda. U kunt op elk moment van de dag, dat u uitkomt kijken naar een presentatie over “Vergeten groenten uit Grootmoederstijd” én “Gerechten en recepten uit Grootmoederstijd”. De presentaties zijn geschikt voor alle inwoners van Hardinxveld. Want kent u ze nog de gerechten als Vijfschaft, Filosoof, Kruudmoes en Kandeel? Deze presentaties zijn bedoeld om de aloude cultuur van koken en overdragen van recepten van generatie op generatie door te geven. Misschien kunt u samen met uw kinderen of kleinkinderen gezellig aan de slag in de keuken!

De komende periode zal om de andere week een workshop of presentatie op YouTube verschijnen, maar kijk ook eens naar de presentaties over “Omgaan met rouw en Verlies” door Magda Slimmens, “Vergroten van je veerkracht” door Susanne de Bie of “In 7 stappen naar meer rust”. Ook zijn er presentaties te zien over “Gesprekstechnieken”, “Wegwijs in voorzieningen” of “Hoe kom ik rond? Misschien wilt u leren hoe een ander verder kan helpen in “Het Helpende Gesprek”.

Verder maken we digitaal een rondreis over het prachtige Portugese eiland Madeira en het Griekse eiland Lesbos. Ook staan er nog andere wandelingen open, zoals Portugal, Cyprus of Curaçao, zodat er in deze periode voldoende is te zien.

Op het YouTube kanaal van Servanda verschijnen twee keer per week ook nieuwe beweegsessies met de sportcoach Maarten Hendrickx, waarmee u thuis aan uw conditie kunt werken. Speciaal voor thuiswerkers en thuisblijvers, die misschien niet in de gelegenheid zijn om op een andere wijze te sporten of bewegen.

Ook zijn er speciale beweegsessies voor ouderen of mensen met een mobiliteitsbeperking. U kunt ons vinden via www.servanda.nl, rode icoontje aanklikken in de linkerbovenhoek en dan selecteren op Video's.

Komende maandag (5 april) is het tweede Paasdag, en zal Servanda Sociaal Werk gesloten zijn. Ook kunt u ons tweede Paasdag niet telefonisch bereiken. Heeft u een (dringende) vraag voor ons? Dan kunt u ons bereiken op ons gebruikelijke e – mailadres (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.). Wij nemen vervolgens zo snel mogelijk contact met u op.

Het team van Servanda Sociaal Werk wenst u fijne Paasdagen en hoopt u snel weer in de Ducdalf te mogen begroeten!

Vind u het vanwege de Corona maatregelen ook lastig om evenveel te sporten/bewegen als u normaal gezien gewend bent? Sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda Sociaal Werk bied via het YouTube kanaal van Servanda twee keer per week een gratis beweegles aan. Deze beweeglessen duren ongeveer 20 minuten per keer, en de enige materialen die u nodig heeft om de beweeglessen te kunnen volgen, zijn een stoel (eventueel met armleuningen) en twee flesjes water (die dienen als gewichtjes). Kortom, materialen die iedereen wel thuis heeft staan. U kunt de beweeglessen volgen wanneer u wilt, bijvoorbeeld wanneer u even een vrij moment heeft. Pak de materialen erbij en ga aan de slag!

Bij het maken van de beweeglessen is met ieders wensen/behoeften rekening gehouden. Zo zijn er uitdagende beweeglessen, maar ook laagdrempelige beweeglessen met enkel oefeningen op de stoel. Bovendien komen er op het YouTube kanaal van Servanda binnenkort drie presentaties online: in de eerste presentatie geven we u handvaten/tips om te starten met bewegen. De tweede presentatie focust op het thema “beter slapen”, en aan het einde van deze presentatie geven we u meteen vijf ontspanningsoefeningen mee zodat u zich beter kunt ontspannen. In de laatste presentatie behandelen we het thema “vallen voorkomen” en laten we u vijf balansoefeningen zien waardoor u direct aan uw evenwicht kunt werken.

U vind het YouTube kanaal van Servanda Sociaal Werk als volgt: ga naar onze website (www.servanda.nl), en klik op de homepage bovenaan op het rode YouTube icoontje. U wordt nu doorgelinkt naar ons YouTube kanaal, en vervolgens kunt u een keuze maken uit de gepubliceerde video’s.

Mocht u verder nog vragen hebben over de beweeglessen, neem dan contact op met sportcoach Maarten Hendrickx door te bellen of te Whatsappen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Veel beweegplezier!