Hoe blijf je als oudere in contact?
"Nu we het advies hebben gekregen om zoveel mogelijk thuis te blijven en contact met anderen te vermijden, ziet ons leven er plotseling heel anders uit. Zeker voor senioren is lichamelijke en mentale gezondheid nu een aandachtspunt, om stress, somberheid en eenzaamheid te voorkomen. De belangrijkste tip is misschien wel om in contact te blijven met vrienden en familie en afleiding te blijven zoeken. Dat kan nu misschien niet op de manier zoals we gewend zijn, maar gelukkig zijn er mooie initiatieven die kunnen helpen. Zo heb ik mijn vader vorige week geleerd hoe te videobellen. Seniorweb biedt daar ook goede uitleg over en u kunt telefonisch vragen stellen. Het Nationaal Ouderenfonds biedt zelfs een gratis lesprogramma Welkom Online. Benieuwd wat de digitale wereld nog meer te bieden heeft? Bezoek online een museum, geniet van een luisterboek via de onlinebibliotheek of bekijk een theatervoorstelling. Behoefte aan een luisterend oor, maar wilt of kunt u uw naasten hier niet mee belasten? Bel dan met de Luisterlijn. Of meld u aan bij de Zilverlijn, voor wekelijks een telefoontje van vrijwilligers. Tot slot biedt ook het Rode Kruis tips om de tijd goed door te komen."
Judith Bouwmeester, adviseur Samen voor Gezond
Creatief omgaan met de mogelijkheden
"75-plussers krijgen in onze gemeente normaal gesproken bezoek van ouderenadviseurs, maar dat kan nu even niet. Nu bellen vrijwilligers, zelf senior, ouderen om te vragen hoe het met ze gaat en of zij zichzelf redden. Want telefonisch kunnen we natuurlijk allemaal in contact blijven. Ik hoor veel inspirerende voorbeelden, van zorg en aandacht krijgen of juist bieden. Zo is in een appartementencomplex waar veel ouderen wonen afgesproken dat alle bewoners op woensdag en zondag op een vast tijdstip op het balkon verschijnen om te kijken of het met iedereen nog goed gaat. Een oudere mevrouw stuurt zelfgemaakte kaarten, iets dat ze eerder nog nooit heeft gedaan, en belt vaker met mensen. Een andere mevrouw keek deze week naar buiten en zag dat de kleinkinderen van buren 'Hou vol' op straat hadden geschreven. Dat deed haar goed. Zo zijn er nog veel meer voorbeelden. Neem boodschappen voor elkaar mee met hulp van een groepsapp, volg de kerkdiensten online met hulp van een laptop of maak contact met een dierbare in het ziekenhuis door te videobellen. Niet iedereen is al handig op telefoon, tablet of computer. Wie dat wel is, kan met deze handleiding anderen digitaal op weg helpen. Leuk om te doen, en het zorgt ook voor afleiding voor jezelf."
Magdaleen Rietveld, ouderenadviseur gemeente Hoeksche Waard
